ニキビを治すなら根本から知れ！ニキビを治す○○方法
小６からニキビに苦しみ
高いニキビケア商品や皮膚科に通い詰めても
治らなっ方僕が”ある”ことをして
ニキビと無縁になった方法
いまあなたの肌はこんな風に
なってませんか？
なってますよね？
もし、ここまでじゃなくて
「自分はここまでなってなくて、安心した」
って思ってませんよね
もし、原因を知らなかったら、将来
これより酷くなってしまいます
逆に原因を知り
しっかりとした方法で
治していくと
あなたの肌は
まるでニキビがもともとなっかた様な肌
になることができます。
そして何より
毎日の鏡を見る動作が
楽しくて仕方がなくなります
「昔にニキビあったなてわからんかった」
と言われる感動を
あなたにも味わってほしい
ですから、今あなたが
ニキビで鏡を見る動作などが
嫌になってるのなら
この記事を最後まで目を
通してください
赤文字だけでも流し読みで
かまいません
とにかく最後まで
確実に目を通してください
それでは今回はニキビ原因の改善法についてお話します！
目次
- ニキビにならない、治す方法
- ニキビになる原因
- 今日のワーク
ニキビにならない、治すための方法
僕が実際に行ったものは
数えれないほどありますが
効果があった７つをご紹介します
- 睡眠時間を七時間以上にする
（取れないときは睡眠の質を上げる）
- 食生活の見直し
- ちゃんとした洗顔をする
- スキンケアを多くし過ぎない
- ストレスをなるべく感じないようにする
- 適度な運動をする
- 水を毎日３L飲む
僕自身、特に効果があった７つを
紹介させていただきました
でも
「いや、その内容教えてよ」
と思った方もいるでしょう
ですがここですべて書くと
とんでもない長さになってしまうので
その詳細を記事にして
書きました！
(まだのやつは少々お待ちください）
気になるものをタッチするだけで
その記事に飛べるように
しましたので
是非ご覧ください！
ニキビになる原因
ニキビの原因は
睡眠不足や偏った食生活、ストレス
など様々な要因が重なり
過剰に分泌された皮脂や
正常に機能しなくなったターンオーバー
などで毛穴が詰まり
排出できなくなった皮脂が栓になり
アクネ菌の増殖を促して炎症を
引き起こしてなるものです。
僕はPCゲームのR6Sという
ゲームにはまってしまい
深夜一時に寝て、学校で寝るとか
ゲームをしながら好きなお菓子などを
貪る生活をしていました
この事が原因でどんどんニキビ
だらけの肌になっていきました
それに、授業中寝ているからか
テストでは赤点以下などが
続き、親に
「ゲームばっかりせんと勉強しいや！」
と口うるさく言われるようになり
相当なストレスも重なっていきました
学校では、あだ名が【ニキビダケ】
という最悪な名前も付けられていました
ですが、ニキビが治り大学デビューを
果たした時には
今までのようなニキビに悩む生活も
無くなり、あの忌々しい【ニキビダケ】
と言われた面影は全くありませんでした
私服も「顔に合ってないなか、、」
と思うこともなくなり
まるで人生が変わったような
生活になりました
あなたにもニキビを治し
楽しく、そしてニキビがない人生を
送ってほしいので
今からワークをだします！
今日のワーク
それは
今からスクワットを２０回する
です
７つの効果あったものの一つの
適度な運動をするとありましたが
いきなり多く運動をすると
続かないことが多いです
たとえそれが少しでも
ニキビを治すなら継続の力が
必要です
なのですぐ実践できるものにしました
あなたのニキビを治し僅かしかない
青春の時間を楽しむために
この一歩から頑張っていきましょう！
